Jesteś stworzony do przegrywania

4

Z każdym razem jeśli podejmujesz jakiekolwiek wyzwanie w Twojej głowie pojawiają się setki myśli, które zniechęcają do rozpoczęcia działania. O tym, w jaki sposób pozbyć się negatywnych myśli pisałem już w poprzednim materiale. Teraz jednak skupmy się na tym, co tak naprawdę jest potrzebne, abyś wewnętrznie mógł poczuć się zwycięzcą nawet jeśli określone działania okażą się fiaskiem. Ale przecież możesz też wygrać.

W zasadzie wszystko zależy od tego na ile jesteś w stanie zrozumieć i zaakceptować określone sytuacje które były, są i będą w Twoim życiu. Wiesz, każdy ma wzloty i upadki. Każdemu może powinąć się noga. Życie jest nie przewidywalne i potrafi czasem tak dać w kość, że się człowiek z ziemi nie pozbiera o własnych siłach.

Dlatego ważne jest uświadomić sobie, w jakim stopniu jest się odpornym psychicznie oraz co zrobić, aby to poprawić i dążyć do lepszego samopoczucia?

Zacznijmy więc od początku.

Co to właściwie jest ta „odporność psychiczna”?

W zasadzie w XXI wieku, gdzie prawie każdy chciałby zostać liderem jest w zasadzie tylko garstka osób, którym się to udaje i odnoszą sukcesy.

Wiąże się to przede wszystkim cechami z charakteru, więc na pierwszym stopniu oczywiście stawiamy pewność siebie, nie tą która powstaje w ferworze walki (ta również jest ważna), ale taka, która jest budowana od najmłodszych lat. Bo przecież Jasio powinien umieć powiedzieć nie (element strukturalny asertywności) w przypadku niektórych pomysłów swoich rówieśników.

Każdy z nas ma lepsze oraz gorsze dni. Sportowcy tak samo. Oni nie działają jak maszyny. Wręcz przeciwnie są takimi samymi ludźmi jak Ty i ja, a to w jaki sposób przeżywają swoje życie jest wyłącznie sprawą indywidualną.

Ale spokojnie, bez obaw. To, że ktoś odnosi sukcesy nie jest równoznaczne z tym, że jest odporny psychicznie.

Odporności psychicznej nie nabywa się wraz z narodzinami. To coś, czego uczymy się przez całe życie. Cecha, a w zasadzie zbiór cech wartościowanych, które wpływają na nasze zachowanie.

Dlatego niektórzy zdecydowanie potrafią podjąć jedną decyzję w momencie gdy drudzy ten sam proces pokonują w znacznie dłuższym czasie. Presja jaka jest wywierana na nas codziennie, czy to ze strony pracodawcy czy też z pełnienia innych równie ważnych obowiązków wiąże się często z działaniem, na tzw. „wysokich obrotach”, a przecież każdy jest tylko człowiekiem. Nie bądź naiwny, jeśli ktoś Ci powie, że możesz zrobić wszystko. Możesz dążyć do osiągnięcia wielu rzeczy (to fakt), ale ich 100% powodzenie w żadnym wypadku nie jest pewnością. Równie dobrze możesz stwierdzić jak świetnym jesteś kierowcą, a dzień później rozbić samochód przez nieprzepisową jazdę. Tak to wygląda i pogódź się z tym, bo nie ma czegoś takiego jak „złoty środek”.

Pamiętaj, że Twoje ciało również mówi o tym, jak bardzo jesteś odporny psychicznie.

Jeśli Twoja pewność siebie wzrasta, to  czujesz się lepiej i jednocześnie potrafisz funkcjonować z uśmiechem na ustach.

Wiesz dlaczego ludzie z niektórymi osobami nawiązują bliższe kontakty, a dla niektórych są po prostu „obcy”?

Relacje jakie nawiązujemy w społeczeństwie wiążę się w dużej mierze z realizacją naszych potrzeb. Jeden z amerykańskich psychologów XX wieku, Abraham Maslow stworzył piramidę ludzkich potrzeb. Zawierają się w niej wszystkie elementy, które kształtują nasze życie.

Począwszy od tych, które w podstawowy sposób wynikają z naszych funkcji życiowych, jak potrzeba pożywienia po te wyższego rzędu, czyli praca, sukces, własny rozwój. Jednym z głównych czynników, które wpływają na poprawne samopoczucie są odpowiednie relacje z bliskimi.

Przecież nie nawiązujesz przyjaźni z drugim człowiekiem po to aby czerpać z tego korzyści, tylko w celu budowania odpowiedniego wsparcia oraz zaufania i  możliwości pomocy w każdej chwili. W innym razie jest to transakcja wiązana. Nie ma innej opcji, by było inaczej.

Dlatego też często też tworzy się różnego rodzaju grupy wsparcia, w których zawierają się w przypadku sportu trenerzy oraz inni zawodnicy uprawiający tę samą dyscyplinę.

Odporność psychiczna przede wszystkim polega na stawianiu sobie celów i dążeniu do ich realizacji. Bez względu na stawiane przeszkody.

To w jaki sposób panujesz nad swoimi emocjami, czy po przegranej jesteś wściekły, czy przyjmujesz to ze spokojem pokazuje w jaki sposób Twój stan emocjonalny wpływa na przeżywane przez Ciebie sytuacje. Wiesz, czasem lepiej wziąć na luz niż zastanawiać się „Co by było gdyby”.

Myślisz, że osoby, które odnoszą sukcesy w danej dziedzinie znalazły by się na tym samym miejscu, w którym teraz są, gdyby zamiast działania zastanawiały się przez cały czas co zrobić dalej? Plan jest ważny, ale działanie równie istotne! Dlatego wyznaczaj swój plan, a następnie kolejny etapy jego realizacji i zacznij działać! Nie siedź bezczynnie, jeśli Ci na czymś zależy! Gdy jest to wymagane to wprowadzaj tylko drobne korekty, które nie zaburzą reszty działania.

W momencie, gdy jesteś bardzo odporny psychicznie i chcesz coś osiągnąć w dowolnej dziedzinie, to pojawia się element rywalizacji, który aby pokonać powinieneś posiadać odpowiednie predyspozycje psychofizyczne.

Żeby wystąpiła rywalizacja, to muszą być w tym co najmniej dwie osoby. Bo po co się doskonalić, jeśli masz wrodzony talent i potrafisz coś zrobić jako jedyna osoba, jedyna jednostka we wszechświecie? Tacy ludzie nie istnieją! Dlatego powstał złożony proces rywalizacji. Rywalizacja jest skutkiem doskonalenia, bo jeśli dajmy na to mamy dwie lub więcej osób, które chcą osiągnąć ten sam cel, to jednocześnie miedzy sobą rywalizują, prawda?  Ale rywalizacja to temat na inny materiał.

Aby jednak zastanowić się nad tym, jak bardzo jesteś odporny psychicznie zadaj sobie te kilka pytań:

W jaki sposób radzę sobie z własnymi słabościami?

Czy zawsze potrafię ze spokojem przyjąć każdą wiadomość?

Jaki wpływ wywiera na mnie opinia innych osób?

A jaki jest Twój sposób na zachowanie odporności psychicznej?

Odpowiedź zostaw w komentarzu!

 

 

  • MariuszKanczuga

    To prawda! Właśnie dlatego się trenuje i jeździ, by głównie czuć się spełnionym. Przecież nie każdy musi być drugim Kwiatkowskim albo Majką, żeby coś osiągnąć, a właśnje w ten sposób osiąga się sukces. Dobre samopoczucie jest najważniejsze! Każdy powinien czuć się dobrze w tym co robi

  • Asia Nowicka

    Ważne jest by się nie poddawać! Kiedy wyruszam w trase to zawsze myśle o tym żeby ją spokojnie przejechać. Nie jeżdzę jakoś specjalnie treningowo, tylko „amatorsko”. Dobre jest to gdy mogę sobie wyznaczyć cel w jednym tygodniu i w kolejnych starać się go podbijać, ale mimo wszystko nie specjalnie lubię rywalizacje dlatego trenuje sama

  • Pingback: Ivon Gregory()

  • Pingback: Lou Rookwood()