Co to jest białko?
Najprościej mówiąc to jeden z podstawowych składników budulcowych naszego organizmu. Makroskładników, nazywanych też makroelementami, które do naszego organizmu trafiają poprzez spożywanie pokarmów. A dzięki nim można określić konkretną ilość spożywanych produktów.
Aby utrzymać prawidłowe funkcjonowanie organizmu niezbędna jest odpowiednia jego ilość w organizmie. Zarówno podczas jazdy, jak i przed i po.
Białka znajdziemy w:
- wołowinie
- jajkach
- kaszy jaglanej
- kaszy gryczanej
- groszku
- ciecierzycy
Co powoduje jego niedobór?
Osłabienie, utrata masy ciała.
Ile potrzebuję białka dla swojego organizmu?
To kwestia indywidualna.
